La yogathérapie pour une meilleure santé physique et mentale

La yogathérapie est une approche holistique qui considère la personne dans sa globalité.

Elle utilise les outils du yoga traditionnel (postures, respiration, méditation) dans une démarche thérapeutique.

Lors de séances individuelles ou en petits groupes, j’établis un programme adapté pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Les techniques sont utilisées pour soulager les symptômes et améliorer la santé globale.

Les bienfaits de la yogathérapie sont nombreux :

• Gestion de la douleur chronique

• Amélioration de la mobilité

• Réduction de la dépression et de l'anxiété

• Meilleure gestion du stress

• Renforcement du système immunitaire

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Mieux-être général

Grâce à une pratique régulière adaptée, la yogathérapie apporte un mieux-être durable sur les plans physique et psychologique.

Retrouvez énergie, sérénité et confiance en vous de manière progressive et en douceur.