Samedi 14 et dimanche 15 octobre 2023 16h-18h
Plongez dans une immersion de yoga et méditation au cœur d'Aix-en-Provence dans un tout nouveau Centre d’art créatif et de yoga. Venez apprendre à mieux gérer vos pensées et émotions grâce au yoga et à la méditation lors de ce stage d'un week-end les 14 et 15 octobre prochains à Aix-en-Provence.
Durant ces deux journées, vous explorerez des techniques de yoga et de méditation pour calmer votre mental, réduire votre stress et vos anxiétés. Vous apprendrez à mieux connaître votre esprit, à identifier les pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives.
Au programme :
Postures de yoga adaptées pour libérer les tensions physiques et mentales
Exercices de respiration et de relaxation pour apaiser l'esprit
Méditation guidée pour se recentrer et accéder à un état de calme intérieur
Conseils pour intégrer méditation et mantras dans votre quotidien
Echanges en groupe dans un cadre bienveillant
Accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, ce stage vous permettra d'acquérir des outils concrets pour cultiver sérénité et paix intérieure au jour le jour.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Places limitées !