Vivez une retraite profonde de 5 jours pour explorer les différentes facettes du yoga, de la relaxation et des bains sonores dans un environnement naturel et apaisant.
Rejoignez-moi pour un stage intensif de yoga et yogathérapie au cœur de la nature en Ardèche. Durant 5 jours, vous explorerez les bienfaits du yoga à travers la pratique posturale, la respiration, la méditation et des ateliers thématiques.
Au programme :
Pratique quotidienne de vinyasa, hatha et yin yoga pour renforcer et assouplir le corps
Exercices de pranayama et de méditation pour apaiser le mental
Pratique de yoga nidra
Temps libres pour profiter du cadre exceptionnel du Domaine du Taillé
Le stage sera adapté à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés. L'accent sera mis sur l'écoute de soi, la concentration et la reconnexion à la nature.
Le Domaine du Taillé, notre lieu de stage, est un espace préservé de 12 hectares, idéal pour la pratique du yoga et la détente. Hébergement en pension complète.
Plongez dans le cœur et l'âme de la pratique du yoga sous la direction inspirante d’Hélène Evrard. La retraite est un programme complet offrant une base fondamentale ainsi que des techniques progressives pour mûrir dans la pratique. L'objectif est que tous les participants bénéficient de la retraite en guidant chacun au cœur de son potentiel et en plantant des graines qui continueront de croître ensuite.
Chaque matin sera consacré à la pratique du Vinyasa. Une attention toute particulière sera apportée aux débutants afin de leur apporter la confiance et des bases solides pour évoluer dans leur pratique. Pour les élèves plus avancés, tous recevront un soutien total dans le développement de la force, tout en approfondissant leur pratique existante en travaillant à travers des aspects difficiles des postures.
Les ateliers de l'après-midi seront axés sur la pratique du Yin Yoga afin d’établir des connexions plus profondes avec notre être intérieur .
Ainsi chaque journée sera équilibrée entre pratique dynamique et pratique régénératrice afin de profiter au maximum de toutes les facettes des bienfaits du Yoga au quotidien.
Nombre de places limité pour un encadrement personnalisé.
Pour tout renseignement supplémentaire, contactez-moi !
Au plaisir de vous accueillir pour ce stage ressourçant en Ardèche !
La retraite débute dimanche 9 juin 2024 :
arrivée vers 17h
pratique 18h00 à 19h00
dîner 19h30
yoga nidra 20h30 à 21h30
Planning de la semaine :
8h00 Petit déjeuner
10h00-12h00 Pratique de Hatha et/ou vinyasa, yogathérapie
12h30 Déjeuner
17h00-19h00 Pratique de yin, acupression, méditation, pranayama et yoga nidra
19h30 Dîner
La retraite se termine vendredi 14 juin 2024 après le déjeuner.
Covoiturage possible.