Promouvoir la sagesse ancestrale du Yoga pour augmenter votre vitalité et éveiller le plein potentiel du corps, du mental et de l’esprit.
Vinyasa Yoga
Origine
L'origine du mot vinyasa vient du sanskrit : Nyasa qui signifie « placer » et vi qui signifie « d’une manière spécifique ».
Définition
C'est une forme de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement au travers d'une séquence de postures fluides. L'attention portée à la respiration aide à développer la concentration et à diriger l'attention sur les sensations intérieures. C'est une forme de méditation en mouvement.
Descriptif des cours
Chaque cours est orienté autour d'une intention spécifique. Les séances sont adaptés aux besoins de chacun.
Le cours est constitué de:
- Salutations du soleil : séquence d'étirements de tout le corps
- Pranayama : travail du souffle
- Asanas : postures travaillant sur des zones ciblées ( ex : bas du dos, cervicales, épaules, poignets…)
- Relaxation
- Méditation
helene.ev@gmail.com
06 76 14 57 39
Vinyasa Yoga
Origine
L'origine du mot vinyasa vient du sanskrit : Nyasa qui signifie « placer » et vi qui signifie « d’une manière spécifique ».
Définition
C'est une forme de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement au travers d'une séquence de postures fluides. L'attention portée à la respiration aide à développer la concentration et à diriger l'attention sur les sensations intérieures. C'est une forme de méditation en mouvement.
Descriptif des cours
Chaque cours est orienté autour d'une intention spécifique. Les séances sont adaptés aux besoins de chacun.
Le cours est constitué de:
- Salutations du soleil : séquence d'étirements de tout le corps
- Pranayama : travail du souffle
- Asanas : postures travaillant sur des zones ciblées ( ex : bas du dos, cervicales, épaules, poignets…)
- Relaxation
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